Des conseils nutritionnels individualisés
Je vous propose un bilan sur vos habitudes alimentaires afin de vous accompagner dans vos changements vers une meilleure hygiène de vie.
Les conseils sont individualisés, les besoins nutritionnels et micronutritionnels diffèrent en fonction de l’âge, de l’état de santé, du rythme de vie, de l’activité physique, des goûts…
Il n’existe pas de modèle alimentaire unique mais un équilibre alimentaire par personne.
Les bienfaits de la micronutrition (Ou nutrithérapie):
De nombreuses études scientifiques ont démontré l’impact de l’alimentation sur la santé. La micronutrition est une approche globale qui corrige les déséquilibres fonctionnels de la personne. En consultation, avant de parler perte de poids, il est nécessaire d’améliorer les « terrains » physique et psychique. Beaucoup de paramètre peuvent engendrer une prise de poids ou mettre un frein à la perte de poids (Stress, troubles digestifs, problèmes de sommeil…). Ce n’est pas seulement une histoire de calories, loin de là.
Toujours à votre écoute, je vous apporte un soutien régulier et vous porte petit à petit vers de nouvelles habitudes alimentaires, le plaisir de cuisiner et manger !
Des habitudes que vous pourrez garder pour longtemps car adaptées à vos goûts et habitudes de vie.
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Conseils personnalisés
Parce-que chacun(e) est unique, il n’existe pas un seul modèle alimentaire. Votre diététicienne est très attentive pour vous accompagner au mieux dans votre démarche santé. Un des principaux objectifs sera de retrouver la sérénité vis à vis de l’alimentation, que ce soit en prévention santé tout comme dans l’accompagnement de différentes pathologies.
pas d'interdits!
En dehors des allergies alimentaires, tout est autorisé, c’est juste une question de fréquence de consommation des aliments et plats. Il est nécessaire d’apporter tout ce dont l’organisme a besoin, l’alimentation se voudra variée, équilibrante et source de plaisir!
Pour qui? Pour quoi?
La micronutrition possède un champ d’action très large.
Que ce soit dans la prévention santé tout comme dans l’accompagnement de différentes pathologies.
Vous êtes sportifs(ves), je vous explique l’alimentation et l’hydratation à mettre en place selon vos séances, votre état de santé, vos besoins micronutritionnels individualisés pour une meilleure performance.
Vous présentez une pathologie: surpoids, diabète, troubles digestifs, NASH, maladie auto immune, troubles du sommeil, allergies, dépression…je vous propose un bilan nutritionnel et un accompagnement avec des conseils simples à mettre en place.
Vous attendez un bébé, avez accouché, voulez allaiter ou tout simplement vous envisagez une grossesse, vous saurez apporter tout ce dont votre organisme nécessite pour un développement optimal de bébé sans prendre trop de poids.
Vous souhaitez arrêter le tabac, les grignotages compulsifs, les envies de sucre…venez découvrir l’alimentation anti-stress.
La chirurgie bariatrique nécessite également un suivi sur mesure
La ménopause est également une étape qui nécessite une attention particulière en ce qui concerne les choix alimentaires.
Vous souhaitez mettre en place une alimentation spécifique (Végétarienne, Végétalienne, Végane, Flexitarienne…) l’accompagnement vous évitera les carences et vous permettra de changer vos habitudes alimentaires en pleine santé.
Ou vous souhaitez simplement faire le point sur votre alimentation en prévention santé, l’alimentation de vos enfants, de votre famille…nous ferons le point ensemble sur votre hygiène de vie.
