Les sportifs

Nutrition du sportif

Que se soit pour les sports de loisirs ou la pratique à haut niveau, l'activité physique demande une certaine vigilance quant aux besoins physiologiques.
L'organisme est une "machine" dans laquelle il faut mettre le bon carburant afin d'éviter fatigue et blessures.
Il faut être vigilant sur le choix alimentaire mais aussi sur l'efficacité de l'hydratation.
L'équilibre alimentaire ne sera pas le même d'un athlète à un autre et pour un même athlète ainsi que par rapport au choix du sport. Les conseils alimentaires peuvent évoluer en fonction d'une éventuelle fatigue, blessure, difficulté à bien récupérer ou encore prise de poids, stress, problèmes digestifs...
Quant à l'hydratation il ne suffit pas de boire des litres et des litres d'eau, il faut une hydratation efficace. Des personnes pourront boire beaucoup d'eau sans être suffisamment hydratées et à l'inverse d'autres seront bien hydratées sans boire en excès. 
En consultation je vérifie tout cela à travers un bilan nutritionnel  ainsi qu'avec l'appareil de mesure de composition corporelle, le BiodyXpert Zm II qui permet entre autres de mesurer l'hydratation intra et extra cellulaire.
A partir de là, les conseils seront personnalisés

En partenariat avec le club d'athlétisme AHSA
je reçois en consultation des athlètes pour un bilan nutritionnel et micronutritionnel, au regard d'éventuelles prises de sang. La mesure de la composition corporelle permet de vérifier entre autres l'hydratation, de vérifier qu'il n'y a pas de surentraînement...
Le sport peut engendrer des troubles du sommeil, fatigue, stress, troubles du transit, douleurs, blessures, peur de grossir...
Il faut prendre en compte tous ces symptômes pour un bon suivi 

En partenariat avec l'association Académie de la santé qui regroupe toute une équipe de professionnels de la santé et du sport (Médecin, Diététicienne, Coach sportif, Psychologue...), je propose de l'information nutritionnelle lors des séminaires. 
L' objectif étant un accompagnement sportif, nutritionnel et mental tout au long de l'année.

Adresse 1

 

Pôle Médical
116 Rte de Sillingy
74150 VAULX 

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Espace Art Forme Santé
2 Rue Césière
Seynod 74600 



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Pôle médical des Usses
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